Блог
Получайте свежие
статьи на свой e-mail

Шпагат за три месяца, возможен ли?

Поделиться в Facebook Рассказать ВКонтакте
kak-nauchitsya-saditsya-na-shpagat
Большинство людей уверенны в том, что за три месяца невозможно сесть на шпагат, а ведь это возможно! Давайте рассмотрим все упражнения которые надо делать, чтобы сесть на шпагат. 

Все упражнения надо выполнять каждый день, лучше конечно выполнять утром и вечером, времени на упражнения уйдет мало около 10-15 минут.

Для начало надо выполнять ритмичные махи ногами (держитесь руками за стенку) и таким образом выполняйте это упражнение, около ста упражнений на каждую ногу, только не спешите надо делать медленно, чтобы не устать.

Далее надо делать массаж для мышц, чтобы мышцы ног раскрылись (обязательно иначе не будет результата!). Эти упражнения пригодятся не только для шпагата, но и для вашего здоровья, улучшается кровообращения поднимется жизненный тонус ну и т.д..

Да и рекомендую употреблять в пищу огромное количество растительных продуктов.

Ну вот и всё, желаю вам здоровья, и удачи в жизни!

Статья куплена специально, чтобы у всех была возможность обсудить ее в комментариях.
141 раз
Понравилась статья? Получайте новые на свой e-mail
Комментарии:

Ответить с помощью Facebook:

Ответить с помощью Вконтакте:

Ответить с помощью Hypercomments:


Фитнес, Рецепты, Упражнения
на TRENING.CLUB
От профессиональных тренеров
только проверенные и действенные методы
Получайте свежие
статьи на свой e-mail
Создание продающих сайтов в 1 клик
UkrNET - поисково-информационный ресурс