Блог
Получайте свежие
статьи на свой e-mail

Почему не получается сесть на шпагат?

Поделиться в Facebook Рассказать ВКонтакте

И так, Почему не получается сесть на шпагат?


сесть на шпагат быстро


Желание — это зерно начинания. Но в то же время, это не рецепт бесспорного успеха. К такому выводу пришли многие люди задающиеся вопросом — «почему не получается сесть на шпагат» когда так сильно хочется. И их легко понять ведь на экранах мониторов, телевизоров, да и просто воочию они часто видят, как кто-то садиться на шпагат с завидной простотой. И сесть на шпагат действительно можно так же легко как это кажется, после правильного обучения и подхода. Давайте рассмотрим основные причины почему же не получается сесть на шпагат достаточно многим желающим.

  1. Нетерпение. Многие, насмотревшись, как профессиональные гимнасты проявляют чудеса гибкости, садясь на шпагат в самых сложных положениях, принимаются за активные тренировки, трезво не оценив и доли информации о данном упражнении. И уже через неделю или две не получив даже части от желаемого, сердятся и на себя и на окружающих за свою неудачу, бросив дальнейшие попытки. Любое начинание требует времени, и даже те же гимнасты прошли тернистый путь к тому, чтобы стать примером для подражания.
  2. Не компетентность. Конечно, тяжело в одной жизни быть экспертом во всем. Но это не значит, что нельзя обратиться к опыту других. Хотите сесть на шпагат учитесь у человека, который этой информацией обладает. Например, у Тани Майвэй чемпионке мира по черлидингу с идеальным шпагатом. Она является личным видео тренером для людей приобретших наш видео курс.  
  3. Травмы. Этот пункт можно считать, как отдельную причину в невозможности сесть на шпагат, так подкатегорией вышеуказанных причин. То есть травмы, из-за которых вы не смогли добиться шпагата могли быть вызваны вашей спешкой или вследствие незнания правил безопасного развития растяжки. Так же помехой могут быть прошлые травмы не связанные с растяжкой. Во втором случае настоятельно советуем осуществлять физические нагрузки только под присмотром специалистов. Хочется так же обнадежить потерявших надежду на шпагат из-за травмы и заметить, что достаточно многие люди добивались достойного результата даже после разорванных мышц и вывихов, естественно только после грамотной реабилитации.  

Зная основные причины почему не получается сесть на шпагат вы можете задать себе точные направляющие для достижения цели. Ими станут, твердость в решении добиться шпагата в не зависимости от требуемого времени и комплексная информационная поддержка, которую можно получить в наших видео курсах или от личного тренера, который обойдется вам в несколько раз дороже. Конечно, еще можно будет обратиться за помощью к друзьям, которые уже умеют сидеть на шпагате, но не забываете при этом, что они смогут черпать информацию только со своего опыта, а не от многолетних занятий с сотнями желающих, коим обладают профессиональные тренера. Такие дружеские самотренировки шпагата могут обойтись вам болью и нежелательными последствиями.


Полученные знания о тренировках шпагата закрепите точным соблюдением таких постулатов:

  • Расписание. Твердое неукоснительное выполнение запланированных нагрузок в определенной периодичности.
  • Правильность выполнения. Как показывает практика, только полное соблюдение советов тренера даёт максимальные результаты. Не забывайте во время тренировки шпагата, что самые тягостные упражнения как правило, самые эффективные.
  • Мотивация. Черпайте истории побед вокруг себя перед началом растяжки на шпагат и думайте о них в моменты максимальной нагрузки. К примеру, вы можете посмотреть ролик о спортсменах, садящихся на шпагат, подборку позитивных эмоций на фото, людей добившихся желаемого и т.п. Всё это будет придавать вам дополнительной энергии и настроя.

И главное не забывайте что всё в ваших силах, а главный регулятор ваших достижений это уверенность в себе.
1 899 раз
Понравилась статья? Получайте новые на свой e-mail
Комментарии:

Ответить с помощью Facebook:

Ответить с помощью Вконтакте:

Ответить с помощью Hypercomments:


Фитнес, Рецепты, Упражнения
на TRENING.CLUB
От профессиональных тренеров
только проверенные и действенные методы
Получайте свежие
статьи на свой e-mail
Создание продающих сайтов в 1 клик
UkrNET - поисково-информационный ресурс