Растяжка

Получайте свежие
статьи на свой e-mail
  • 12 Ноя 2015
  • Растяжка
  • 984 раз
шпагат в домашних условиях

Огромное количество видео и статей в интернете с демонстрируют и описывают упражнения и техники. Здесь мы не будем их еще раз повторять, а просто дадим свод рекомендаций по их применению. Так как выполняя их не осмысленно и неправильно, добиться желаемого результата будет непросто.
1. Мотивация. Для того чтобы желание заниматься не пропало после первой тренировки, важно укрепить в себе желание... Читать полностью

  • 12 Ноя 2015
  • Растяжка
  • 3 207 раз
таня майвэй

Данный комплекс упражнений, предназначенный для растяжки, поможет вам в рекордные сроки сесть на шпагат и научиться чувствовать своё тело.Видео включает в себя несколько комплексов, позволяющих грамотно и комфортно разогреть и активно задействовать все мышцы, работа которых необходима при посадке на шпагат. Также предусмотрены небольшие паузы для отдыха, фиксируемые специальным таймером.Дыхание... Читать полностью

  • 9 Ноя 2015
  • Растяжка
  • 170 раз
kak-nauchitsya-saditsya-na-shpagat

Большинство людей уверенны в том, что за три месяца невозможно сесть на шпагат, а ведь это возможно! Давайте рассмотрим все упражнения которые надо делать, чтобы сесть на шпагат. Все упражнения надо выполнять каждый день, лучше конечно выполнять утром и вечером, времени на упражнения уйдет мало около 10-15 минут.Для начало надо выполнять ритмичные махи ногами (держитесь руками за стенку) и таким... Читать полностью

Страница 113 из 113« Первая...102030...109110111112113

Фитнес, Рецепты, Упражнения
на TRENING.CLUB
От профессиональных тренеров
только проверенные и действенные методы
Получайте свежие
статьи на свой e-mail
Создание продающих сайтов в 1 клик
UkrNET - поисково-информационный ресурс