Блог
Получайте свежие
статьи на свой e-mail

ТОП 5. Продукты с минимальной и отрицательной калорийностью!

Поделиться в Facebook Рассказать ВКонтакте
продукты с отрицательной калорийностью
О том, что существуют продукты для похудения, которые не осядут на талии в виде лишних сантиметров, вы, несомненно, слышали. В основном, это зеленые овощи, на переработку которых организм расточает энергии больше, чем они ему дают.

Способствует ли отрицательная калорийность похудению, вопрос спорный.

Диетологи постоянно ведут дискуссии по этому поводу, так как количество калорий, которые сжигаются за счет переваривания продуктов, минимальное. Гораздо больше энергии организм израсходует (вы худеете), когда вы, например, убираете или готовите еду.

Но если вы включите в свой ежедневный рацион продукты, у которых отрицательная калорийность, лишнего веса точно не наберете, а при правильном подходе обязательно похудеете. Причем, значительно.

Попробуйте на время, скажем, на месяц, отказаться от хлеба и ежедневно съедать блюда из продуктов, которые обладают отрицательной калорийностью. Вы с удивлением обнаружите, что практически ни в чем себе не отказывали, но похудели на 1-3 килограммов.

Предлагаем включить в меню 5 лучших продуктов с минимальной или отрицательной калорийностью.

1. Сельдерей (с отрицательной калорийностью)
Этот овощ поможет организму расслабиться и прогонит прочь накопившееся напряжение. А все благодаря эфирным маслам, которые содержатся в нем в значительном количестве. Кроме этого, сельдерей улучшает обмен веществ и является афродизиаком.

2. Капуста (очень важна при похудении)
Салаты из нее должны стать частыми гостями на вашем столе, так как овощ содержит еще и тартроновую кислоту, которая не дает углеводам трансформироваться в жиры. Кроме этого, капуста является рекордсменом по содержанию пищевых волокон, которые помогают организму выводить шлаки и токсины.


3. Морковь
Оранжевый овощ – источник грубой клетчатки, которая не переваривается организмом, но сигнализирует мозгу о чувстве насыщения. А еще морковь является рекордсменом по содержанию каротина. Именно он заботится об эластичности кожи, предотвращая появление растяжек во время похудения.
Морковь, как овощ с отрицательной калорийностью, полезна только в сыром виде.

4. Огурцы
Они относятся к категории детокс-продуктов, так как выводят из организма не только излишнюю жидкость, но и продукты распада. В них так же, как и в капусте, содержится тартроновая кислота, которая препятствует отложению жиров. Ускоряют процесс похудения.

5. Кабачки
Приводят в норму водно-солевой баланс и способствуют очищению кровеносных сосудов. А еще кабачки обладают мягким мочегонным действием, вследствие чего вес уходит значительно быстрее. Принято считать, что эти овощи не только помогают похудеть, также помогают избавиться от целлюлита.

Постарайтесь максимально часто использовать данные продукты на пути к похудению и результаты не заставят себя ждать)
455 раз
Понравилась статья? Получайте новые на свой e-mail
Комментарии:

Ответить с помощью Facebook:

Ответить с помощью Вконтакте:

Ответить с помощью Hypercomments:


Фитнес, Рецепты, Упражнения
на TRENING.CLUB
От профессиональных тренеров
только проверенные и действенные методы
Получайте свежие
статьи на свой e-mail
Создание продающих сайтов в 1 клик
UkrNET - поисково-информационный ресурс