Блог
Получайте свежие
статьи на свой e-mail

Легкие видео рецепты для похудения в виде салатов

Поделиться в Facebook Рассказать ВКонтакте

Легкие видео рецепты для похудения в виде салатов

рецепты для похудения как быстро похудеть
В любом начинании требуется правильный нарастающий темп нагрузок. Это суждение справедливо и когда вы изучаете новые
рецепты для похудения на начальных этапах. Многие пренебрегают психологической составляющей разных действий, но правильная концентрация и умеренное давление на себя, позволяет достигать успеха или бросать всё на полпути. Признаемся в первую очередь себе, что чуть ли не основной проблемой подведшей к поиску рецептов для похудения можно считать нашу лень. Понимая это, мы предлагаем вам салаты для похудения со знакомыми ингредиентами и элементарным методом готовки, дабы от длительной возни на кухне вам не перехотелось худеть.


Первый рецепт для похудения это салат — «Сердце теленка с сыром Фета»



  • Сердце теленка 50 гр.
  • Томаты 20 гр.
  • Сочные листья салата 30гр.
  • Фета 15 гр.
  • Натуральное оливковое масло 5гр.
  • Соевый соус 5 гр.
  • Сок апельсина 5гр.
  • Оливковое масло 5 гр.
  • Руккола 20 гр.

В первую очередь начинаем отваривать сердце, которое даже более насыщенно полезными веществами, чем простое мясо. Во время варки, не теряя времени, нарезаем средними дольками томаты и шинкуем салат, в то же время сыр режем на большие куски. Отварное сердце нарезает тонкими плоскими кусочками. После все ингредиенты высыпаем в глубокую тару и добавляем соус, масло, а также давим половину апельсина. Все хорошенько мешаем и подаем на блюдце.


Второй рецепт для похудения это салат — «Кроличья ножка»




  • Ножка кролика 1 шт.
  • Оливковое масло 5 гр.
  • Томат 40 гр.
  • Базилик 10 гр.
  • Розмарин 2 гр.
  • Оливковое масло 5гр.

В крупные кубики режем томат и тонкой соломкой шинкуем ароматный базилик, предварительно избавившись от стеблей. Все ингредиенты скидываем в мультиварку, добавляем оливкового масла и оставляем томится до готовности.  

Третий рецепт для похудения это салат — «Куриное филе с сельдереем»



  • Куриное филе 150 гр.
  • Яблоко 1 шт.
  • Маленький корень сельдерея 1 шт.
  • Апельсин пол шт.
  • Оливковое масло 5гр.
  • Листья салата 30гр.

Рвем большими частями листья салата чтобы оставить особый хруст во время еды. После, яблоко и корень сельдерея нарезаем в меру тонкой соломкой. Подчеркиваем, что используется не стебель сельдерея, а именно его корень, который меньше наполнен витаминами. Вареную грудку нарезаете в пример овощам и фрукта также соломкой. Заправляем оливковым маслом и выдавливаем сок апельсина.

Приятного Вам аппетита.

715 раз
Понравилась статья? Получайте новые на свой e-mail
Комментарии:

Ответить с помощью Facebook:

Ответить с помощью Вконтакте:

Ответить с помощью Hypercomments:


Фитнес, Рецепты, Упражнения
на TRENING.CLUB
От профессиональных тренеров
только проверенные и действенные методы
Получайте свежие
статьи на свой e-mail
Создание продающих сайтов в 1 клик
UkrNET - поисково-информационный ресурс