Блог
Получайте свежие
статьи на свой e-mail

Как получить максимальный результат от упражнения для похудения?

Поделиться в Facebook Рассказать ВКонтакте
Как получить максимальный результат от упражнения для похудения?

FRQ_4719ысы

Как получить максимальный результат от упражнения для похудения?

С повышением уровня жизни в большинстве развитых стран более опасных оборотов набрала проблема ожирения. Доступность высококалорийных продуктов для массового потребителя стала дополнительным фактором данного недуга, но не была стала её прямой причиной. Определяющим фактором можно считать характер нагрузок, специальных или бессознательных упражнений для похудения в процессе жизни человека. С появлением интернета, для многих открываются широкие информационные границы способные более четко сформулировать причинно следственную связь. Еще недавно все говорили что люди, которые много едят, толстеют. Но на примере бодибилдеров и людей занимающихся различными силовыми видами спорта мы видим абсолютно другую тенденцию, в которой спортсмены с идеальной фигурой принимают по 5, а то и 8 приемов пищи в день.  

Естественно, тяжело нагрузку профессионалов сравнивать с ежедневными тяготами обычного человека, но ведь и едят среднестатистические люди не по 8 раз в день. И всё это значит, что каждому человеку необходим правильный комплекс упражнений для похудения с учетом его режима и требований. Не стоит, конечно, радоваться людям с проблемами в весе, что они смогут и дальше питаться сверх необходимости организма из-за вышесказанного. Дело в том, что количество получаемых ежедневно калорий прямопропорционально усилиям для их преобразования в мышцы. Если брать среднестатистического 70 кг человека, то:

  • для расхода 940-1090 ккал придется бежать целый час со скоростью 11-13 км/ч;
  • для компенсации 665-765 ккал с пары сэндвичей, необходимо будет час плавать со скоростью 50 м/мин;
  • поиграв час в футбол вы потратите 470-545 ккал;
  • в баскетбол то же время 550-640 ккал;
  • при, казалось бы, энергозатратном боксе 1040-1500 ккал;
  • людей, которые надеются простой ходьбой убрать бока, должны огорчить информацией, что при скорости в 3-4 км/ч за этот же час, вы потратите не больше 215-230 ккал.  

Так что кушать вам все же придется меньше. Кроме этого вам нужна профессиональная помощь в виде информации. Каждый человек применяющий упражнения для похудения в домашних условиях должен четко понимать, к каким последствиям они ведут, и как быстро может быть достигнут результат. Ничего в таком случае не может быть лучше, чем качественные упражнения для похудения живота и боков видео формате. Ну если конечно не считать личного тренера на дом, услуги которого стоят баснословные деньги.  В случае с видео курсом вы получите:

  • уникальный комплекс упражнений нацеленных на интенсивную  переработку жировых клеток в мышечные;
  • график тренировок для правильного восприятия нагрузок вашим телом;
  • ценные видео и аудио комментарии с советами по правильному выполнению упражнений;
  • рекомендации по управлению калорийного баланса при приеме пищи;
  • гарантию результата при неукоснительном выполнение всех рекомендаций.

Именно такой, составленный авторитетными специалистами курс, позволит добиться максимального результата от упражнений для похудения в быстрые сроки. Но следует понимать, что любой курс это основа, на которую можно опереться, а само движение, совершаете вы.  Не стоит в который раз откладывать улучшения своей жизни очередным самообманом что — у меня и так всё нормально; не только я такой; сейчас не до этого или что то подобное. Если вы это читаете, значит, вы уже точно осознали, что у вас есть проблема и с нашей помощью вы поняли как её можно решить. Вы должны быть уверены, что в вас есть сила для исправления своих мыслей, своего тела, своего будущего.  



1 259 раз
Понравилась статья? Получайте новые на свой e-mail
Комментарии:

Ответить с помощью Facebook:

Ответить с помощью Вконтакте:

Ответить с помощью Hypercomments:


Фитнес, Рецепты, Упражнения
на TRENING.CLUB
От профессиональных тренеров
только проверенные и действенные методы
Получайте свежие
статьи на свой e-mail
Создание продающих сайтов в 1 клик
UkrNET - поисково-информационный ресурс