Блог
Получайте свежие
статьи на свой e-mail

Рецепты для похудения с курицей и рыбой.

Поделиться в Facebook Рассказать ВКонтакте

Рецепты для похудения с курицей и рыбой.

Сегодня речь пойдет о двух насыщенных ароматами и витаминами рецептами для похудения и поддержания здорового организма. Все без исключения ингредиенты можно найти в ближайшем от вас магазине или рынке, а цена более чем приемлема. Особым фактором одного и другого блюда для похудения, конечно, является простота приготовления. Рецепты составлены с учетом порции на единоразовый прием пищи для одного человека.



Рецепт для похудения «Скумбрия с грушей и томатами»

  • Скумбрия 1 шт.
  • Груша 30 гр.
  • Томат 25 гр.
  • Листья мяты 5гр.
  • Лимон 15гр.
  • Оливковое масло 5мл.
  • Болгарский перец 15 гр.
  • Морская соль 5 гр.
  • Соевый соус 5 мл.
  • Розмарин 1 ветка

Свежую подготовленную скумбрию ложем на противень,  выдавливаем половинку лимона сверху. Вторую половинку лимона режем тонкими дольками и начиняем рыбу. Посыпаем морской солью, поливаем маслом и соевым соусом, добавляем розмарин. Теперь нарезаем болгарский перец, томаты, грушу и выкладываем на противень рядом рыбой. Всё вышеуказанное в данном рецепте для похудения запекаем в духовке 10 минут, при температуре 145°.





Рецепты для похудения «Суп с куриным филе и яблоком»

  • Куриное филе 50 гр.
  • Сельдерей (корень) 15 гр.
  • Дикий рис 10 гр.
  • Яблоко 20 гр.
  • Вода столовая 150 гр.
  • Перец (горошком) гр.
  • Розмарин 5 гр.

Нежное куриное филе нарезаем полосками, аналогично поступаем с корнем сельдерея. Яблоко так же режем тонкой соломкой и вместе с мясом и корнем бросаем в кипяток. Добавляем остальные ингредиенты из списка и оставляем томиться до полной готовности.

На это приготовление
домашнего рецепта для похудения завершено. Простота упомянутых блюд прекрасно подойдут не только худеющим, но и для людей имеющих ограниченное время на готовку.

Наш курс наполнен 40 авторскими рецептами и более подробной инструкцией по приготовлению.




410 раз
Понравилась статья? Получайте новые на свой e-mail
Комментарии:

Ответить с помощью Facebook:

Ответить с помощью Вконтакте:

Ответить с помощью Hypercomments:


Фитнес, Рецепты, Упражнения
на TRENING.CLUB
От профессиональных тренеров
только проверенные и действенные методы
Получайте свежие
статьи на свой e-mail
Создание продающих сайтов в 1 клик
UkrNET - поисково-информационный ресурс