• 18 Фев 2016
• Шпагат
• 301 раз

Кто из женщин не пытался втиснуться в стрейчевые джинсы «в облипку»? Одним движением натянуть их не получится – модные брючки «сядут» на фигуру только после нескольких усилий. Точно такой же постепенный подход придется применить и к растяжке, чтобы суметь сесть на шпагат. Человеческие мышцы, конечно, тянутся намного меньше и сложнее, чем ткань; поэтому для их проработки существует несколько... Читать полностью

• 18 Фев 2016
• Шпагат
• 175 раз

Польза от хорошей растяжки несомненна как для профессиональных спортсменов и танцоров, так и для обычных людей. А если при этом еще уметь садиться на шпагат – продольный или поперечный – это приносит пользу здоровью, помогает дольше оставаться молодыми и подтянутыми. Предварительные упражнения на разогрев и растяжку связок с успехом заменят ежедневную гимнастику.
Учитывая стремительный ритм... Читать полностью

• 18 Фев 2016
• Шпагат
• 357 раз

Польза от хорошей растяжки несомненна как для профессиональных спортсменов и танцоров, так и для обычных людей. А если при этом еще уметь садиться на шпагат – продольный или поперечный – это приносит пользу здоровью, помогает дольше оставаться молодыми и подтянутыми. Предварительные упражнения на разогрев и растяжку связок с успехом заменят ежедневную гимнастику.
Учитывая стремительный ритм... Читать полностью

• 27 Янв 2016
• Накачать пресс
• 219 раз

К любым достижениям ведет тернистый путь из боли, терпения и азарта. Чтобы правильно разобраться, как накачать нижний пресс в домашних условиях вам предварительно нужно осознать, что без полной отдачи можно и не начинать. настойчивость в ежедневных тренировках.принятие боли как основного маркера роста мышечной массы.
внимание к выполнению выбранной методики и неукоснительное её... Читать полностью

• 28 Дек 2015
• Растяжка, Шпагат
• 447 раз

Наверно в каждой девушке, не имеющей специальной спортивной подготовки, переворачивается все внутри, когда какая-то подруга заявляет что она села на шпагат и даже хвастает ей свое достижение воочию.  Даже те, кто говорит, что умение садиться на шпагат бесполезно, подсознательно или даже осознанно понимают, что это не так. Улучшение физических показателей естественным образом позитивно влияет на... Читать полностью

• 6 Дек 2015
• Питание, Похудение, Рецепты
• 751 раз

Легкие видео рецепты для похудения в виде салатовВ любом начинании требуется правильный нарастающий темп нагрузок. Это суждение справедливо и когда вы изучаете новые рецепты для похудения на начальных этапах. Многие пренебрегают психологической составляющей разных действий, но правильная концентрация и умеренное давление на себя, позволяет достигать успеха или бросать всё на полпути. Признаемся в... Читать полностью

• 4 Дек 2015
• Растяжка, Шпагат
• 2 123 раз

И так, Почему не получается сесть на шпагат? Желание - это зерно начинания. Но в то же время, это не рецепт бесспорного успеха. К такому выводу пришли многие люди задающиеся вопросом - "почему не получается сесть на шпагат" когда так сильно хочется. И их легко понять ведь на экранах мониторов, телевизоров, да и просто воочию они часто видят, как кто-то садиться на шпагат с завидной простотой. И... Читать полностью

• 30 Ноя 2015
• Питание, Рецепты
• 421 раз

Рецепты для похудения с курицей и рыбой.Сегодня речь пойдет о двух насыщенных ароматами и витаминами рецептами для похудения и поддержания здорового организма. Все без исключения ингредиенты можно найти в ближайшем от вас магазине или рынке, а цена более чем приемлема. Особым фактором одного и другого блюда для похудения, конечно, является простота приготовления. Рецепты составлены с учетом... Читать полностью

• 27 Ноя 2015
• Растяжка, Шпагат
• 1 422 раз

Подборка упражнений для шпагата Уже давно не является секретом, что наше психологическое состояние напрямую зависит от получаемых физических успехов и возможностей. Среди таких параметров может быть сила, выносливость и гибкость. Все эти аспекты взаимосвязаны и развитие одного непосредственно влияет на другое. Сегодня мы расскажем про упражнения для шпагата которые позитивно откликаются на общей... Читать полностью

• 25 Ноя 2015
• Питание, Похудение, Рецепты
• 683 раз

Рецепты для похудения или как похудеть со вкусом.Кушать хочется всегда, но и полнеть, желания нет. Что же можно сделать в данном случае? Есть масса ответов на этот вопрос, среди которых бывают достаточно радикальные ответы. Среди них такие рецепты питания: пить только воду, пить воду и есть один кусок хлеба в день, пить только тогда когда сильно захочется и вообще нечего не есть. К чему такие... Читать полностью